6.0 km | 01:25:30 | 14:12/km日期: 2019-08-18 18:50 - 平均心率: 102 - 卡路里: 317 Cal - 平均步頻: 122 - 溫度: 29°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(6)
Pace: 18'50" / 12'29" / 11'20" / 13'26" / 14'50" / 14'34" / 01'57" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 18'50" (+07'30") | 1000 / 1000 |
2 | | 12'28" (+01'08") | 1000 / 2000 |
3 | | 11'20" | 1000 / 3000 |
4 | | 13'25" (+02'05") | 1000 / 4000 |
5 | | 14'50" (+03'30") | 1000 / 5000 |
6 | | 14'33" (+03'13") | 1000 / 6000 |
7 | | 02'36" | 17 / 6017 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 67.95 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 18'50" | 00:18'50" |
2 | 12'29" | 00:31'19" |
3 | 11'20" | 00:42'39" |
4 | 13'26" | 00:56'05" |
5 | 14'50" | 01:10'55" |
6 | 14'34" | 01:25'29" |
6.0 | 01'57" | 01:25'31" |