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11.7 km | 01:10:47 | 06:03/km 日期: 2014-07-05 05:38 - 總爬升: 637 m - 地點: 熊空團練~ - 卡路里: 1111 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 89% Pace: 05'54" / 06'08" / 06'01" / 05'52" / 05'42" / 06'05" / 06'13" / 06'03" / 06'33" / 06'26" / 05'56" / 05'37" / 今天好多團有來熊空練~一開始跟著杰哥跑是正確的~今天記錄比上次1:10:43慢4秒~不過前慢後快跑完一點都沒上次拖著跑的那種累~杰哥速度真的是沒話說~會放慢調整~不像我都硬ㄍㄧㄣ~幾次都因為杰哥調整才跑的上去~真的還很多東西要學~今天因為要趕著回來上班~時間上只能跑上坡~下坡就搭Ivan的車子下來~ 7月累積里程 : 262.58 km XT 上傳 | 9 years ago
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