8.5 km | 01:09:57 | 08:13/km日期: 2019-08-18 05:03 - 平均心率: 140 - 卡路里: 428 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 27°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 08'40" / 07'52" / 07'49" / 07'41" / 07'46" / 07'52" / 07'47" / 09'09" / 09'57" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'01" (+01'21") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'51" (+00'11") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'49" (+00'09") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'40" | 1000 / 4000 |
5 | | 07'46" (+00'06") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'51" (+00'11") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'47" (+00'07") | 1000 / 7000 |
8 | | 09'09" (+01'29") | 1000 / 8000 |
9 | | 09'56" (+02'16") | 502 / 8502 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
43.20 km BROOKS RAVENNA 8 累積 :
660.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'40" | 00:08'40" |
2 | 07'52" | 00:16'32" |
3 | 07'49" | 00:24'21" |
4 | 07'41" | 00:32'02" |
5 | 07'46" | 00:39'48" |
6 | 07'52" | 00:47'40" |
7 | 07'47" | 00:55'27" |
8 | 09'09" | 01:04'36" |
8.5 | 09'56" | 01:09'36" |