10.0 km | 01:03:41 | 06:21/km日期: 2014-06-21 06:28 - 平均心率: 55 - 卡路里: 356 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 79%
Pace: 06'31" / 06'27" / 05'59" / 06'05" / 06'13" / 06'14" / 06'16" / 06'36" / 06'28" / 06'26" / 108'20" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 169.12 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'31" | 00:06'31" |
2 | 06'27" | 00:12'58" |
3 | 05'59" | 00:18'57" |
4 | 06'05" | 00:25'02" |
5 | 06'13" | 00:31'15" |
6 | 06'14" | 00:37'29" |
7 | 06'16" | 00:43'45" |
8 | 06'36" | 00:50'21" |
9 | 06'28" | 00:56'49" |
10 | 06'26" | 01:03'15" |
10.0 | 108'20" | 01:03'41" |