3.6 km | 00:32:53 | 09:09/km日期: 2014-07-03 18:33 - 卡路里: 162 Cal - 溫度: 33°C - 濕度: 48%
Pace: 08'24" / 08'33" / 09'00" / 11'42" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'23" (+00'04") | 240 / 240 |
| 2 | | 01:08'52" (+00'33") | 238 / 478 |
| 3 | | 17'33" (+09'14") | 238 / 717 |
| 4 | | 15'02" (+06'43") | 238 / 955 |
| 5 | | 08'44" (+00'25") | 238 / 1193 |
| 6 | | 08'19" | 238 / 1432 |
| 7 | | 08'52" (+00'33") | 238 / 1670 |
| 8 | | 13'59" (+05'40") | 33 / 1703 |
基本訓練
V.A -- 一千萬次的淚水 - 朱俐靜
V.A -- 一個人想著一個人 - 曾沛慈
V.A -- 二分之一 - 炎亞綸
V.A -- 入陣曲 - 五月天
V.A -- 大火 - 李佳薇
V.A -- 小方 - 方大同
V.A -- 不哭了 - By2
7月累積里程 : 29.81 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'24" | 00:08'24" |
| 2 | 08'33" | 00:16'57" |
| 3 | 09'00" | 00:25'57" |
| 1.7 | -5'-19" | 00:32'51" |
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