3.1 km | 00:26:39 | 08:31/km日期: 2014-07-02 18:25 - 卡路里: 141 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 62%
Pace: 09'02" / 08'22" / 08'14" / 08'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'27" (+01'33") | 218 / 218 |
2 | | 07'54" | 238 / 456 |
3 | | 07'58" (+00'04") | 238 / 695 |
4 | | 08'10" (+00'16") | 238 / 933 |
5 | | 08'15" (+00'21") | 238 / 1171 |
6 | | 08'19" (+00'25") | 238 / 1410 |
7 | | 08'48" (+00'54") | 238 / 1648 |
8 | | 08'27" (+00'33") | 238 / 1886 |
9 | | 08'40" (+00'46") | 238 / 2125 |
10 | | 08'40" (+00'46") | 238 / 2363 |
11 | | 08'36" (+00'42") | 238 / 2601 |
12 | | 09'01" (+01'07") | 238 / 2840 |
13 | | 08'31" (+00'37") | 238 / 3078 |
14 | | 08'08" (+00'14") | 51 / 3129 |
基本訓練
V.A -- 一千萬次的淚水 - 朱俐靜
V.A -- 一個人想著一個人 - 曾沛慈
V.A -- 二分之一 - 炎亞綸
V.A -- 入陣曲 - 五月天
V.A -- 大火 - 李佳薇
V.A -- 小方 - 方大同
7月累積里程 : 29.81 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'02" | 00:09'02" |
2 | 08'22" | 00:17'24" |
3 | 08'14" | 00:25'38" |
3.1 | 07'50" | 00:26'39" |