8.2 km | 01:04:03 | 07:47/km日期: 2019-08-10 17:57 - 總爬升: 124 m - 平均心率: 142 - 卡路里: 443 Cal - 總步數: 11848 - 平均步頻: 184 - 平均步幅: 69 cm - 溫度: 31°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(20)
Pace: 06'46" / 07'05" / 06'45" / 06'18" / 11'24" / 07'58" / 08'40" / 07'24" / 07'48" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'45" (+00'26") | 1004 / 1004 | 166 / 88 |
2 | | 07'02" (+00'43") | 1006 / 2010 | 189 / 75 |
3 | | 06'43" (+00'24") | 1002 / 3013 | 166 / 89 |
4 | | 06'19" | 1002 / 4016 | 171 / 92 |
5 | | 11'24" (+05'05") | 1001 / 5017 | 167 / 52 |
6 | | 07'55" (+01'36") | 1008 / 6026 | 211 / 59 |
7 | | 08'35" (+02'16") | 1006 / 7033 | 213 / 54 |
8 | | 07'25" (+01'06") | 1005 / 8038 | 192 / 70 |
9 | | 07'04" (+00'45") | 216 / 8255 | 182 / 77 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 52.43 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'46" | 00:06'46" |
2 | 07'05" | 00:13'51" |
3 | 06'45" | 00:20'36" |
4 | 06'18" | 00:26'54" |
5 | 11'24" | 00:38'18" |
6 | 07'58" | 00:46'16" |
7 | 08'40" | 00:54'56" |
8 | 07'24" | 01:02'20" |
8.2 | 07'54" | 01:04'03" |