4.2 km | 00:18:10 | 04:21/km日期: 2019-07-30 07:10 - 平均心率: 176 - 卡路里: 249 Cal - 平均步頻: 178
Pace: 04'23" / 04'30" / 04'26" / 04'17" / 03'28" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'35" (+00'21") | 416 / 416 |
| 2 | | 04'14" | 420 / 837 |
| 3 | | 04'25" (+00'11") | 421 / 1258 |
| 4 | | 04'29" (+00'15") | 416 / 1675 |
| 5 | | 04'26" (+00'12") | 418 / 2093 |
| 6 | | 04'22" (+00'08") | 424 / 2518 |
| 7 | | 04'32" (+00'18") | 411 / 2929 |
| 8 | | 04'27" (+00'13") | 415 / 3345 |
| 9 | | 04'26" (+00'12") | 405 / 3751 |
| 10 | | 03'38" | 411 / 4163 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 105~127 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 127~144 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 144~149 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 149~157 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 157~162 | 97.5~100% |
| 最大心率為162 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 124.59 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'23" | 00:04'23" |
| 2 | 04'30" | 00:08'53" |
| 3 | 04'26" | 00:13'19" |
| 4 | 04'17" | 00:17'36" |
| 4.2 | 03'28" | 00:18'10" |
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