黃強 2014/06/22 訓練日誌 | Marathon's World

黃強新竹
ID 149792

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44.6 km | 02:03:41 | 21.6 km/h

日期: 2014-06-22 05:45 - 總爬升: 919 m - 地點: 苗栗仙山 - 卡路里: 1205 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 89%

6月累積里程 : 124.97 km

Android - Sony C2105 上傳 | 9 years ago

福祥(錸德竹22晨跑團), afu 和其他 1 人說推

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里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	21.8	-3.2 %
2	25.2	2.7 %
3	25.5	2.8 %
4	19.9	5.7 %
5	29.3	-5.2 %
6	17.1	6.0 %
7	20.0	5.0 %
8	28.6	2.2 %
9	30.5	-1.9 %
10	11.6	-2.0 %
11	31.9	-2.8 %
12	29.0	3.2 %
13	23.4	5.4 %
14	24.2	2.0 %
15	20.1	2.0 %
16	29.8	-1.0 %
17	28.3	1.7 %
18	28.3	2.3 %
19	23.2	3.6 %
20	25.7	3.6 %
21	31.6	-1.6 %
22	31.0	-2.0 %
23	24.5	3.5 %
24	24.8	2.9 %
25	26.5	-3.2 %
26	28.3	2.8 %
27	12.3	3.4 %
28	15.0	4.5 %
29	27.7	1.9 %
30	24.7	2.9 %
31	21.7	4.3 %
32	10.6	29.4 %
33	13.5	5.3 %
34	16.1	3.9 %
35	11.2	6.1 %
36	13.3	6.7 %
37	11.4	6.7 %
38	16.6	4.4 %
39	29.5	-5.1 %
40	19.5	7.2 %
41	16.1	7.0 %
44.6	138.9	-7.8 %

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