10.0 km | 01:03:43 | 06:20/km日期: 2019-07-28 05:32 - 總爬升: 177 m - 平均心率: 162 - 卡路里: 636 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 25°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(<2)
Pace: 06'28" / 06'51" / 09'43" / 06'27" / 10'36" / 05'57" / 05'36" / 05'41" / 05'53" / 06'37" / 08'32" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'43" (+00'47") | 5000 / 5000 |
2 | | 05'56" | 5000 / 10000 |
3 | | 08'35" (+02'39") | 41 / 10041 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 83.36 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'28" | 00:06'28" |
2 | 06'51" | 00:13'19" |
3 | 09'43" | 00:23'02" |
4 | 06'27" | 00:29'29" |
5 | 10'36" | 00:40'05" |
6 | 05'57" | 00:46'02" |
7 | 05'36" | 00:51'38" |
8 | 05'41" | 00:57'19" |
9 | 05'53" | 01:03'12" |
10 | 06'37" | 01:09'49" |
10.0 | 08'27" | 01:10'10" |