3.1 km | 00:14:15 | 04:34/km日期: 2014-06-27 17:42 - 地點: 岡山 - 天氣: 大太陽 - 平均心率: 164 - 卡路里: 232 Cal - 溫度: 32°C - 濕度: 70%
Pace: 04'30" / 04'33" / 04'41" / 04'32" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'29" | 1000 / 1000 |
2 | | 04'32" (+00'03") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'41" (+00'12") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'46" (+00'17") | 110 / 3110 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 63.77 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'30" | 00:04'30" |
2 | 04'33" | 00:09'03" |
3 | 04'41" | 00:13'44" |
3.1 | 04'31" | 00:14'14" |