4.0 km | 01:20:02 | 20:15/km日期: 2019-07-21 10:43 - 平均心率: 108 - 卡路里: 314 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(16)
Pace: 31'31" / 14'58" / 23'39" / 10'24" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 31'31" (+16'33") | 1000 / 1000 |
2 | | 14'58" | 1000 / 2000 |
3 | | 23'38" (+08'40") | 1000 / 3000 |
4 | | 10'24" | 951 / 3951 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
最大心率為193 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 147.03 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 31'31" | 00:31'31" |
2 | 14'58" | 00:46'29" |
3 | 23'39" | 01:10'08" |
4.0 | 10'24" | 01:20'02" |