3.0 km | 00:21:32 | 07:06/km日期: 2014-06-25 23:42 - 地點: 板橋第二運動場 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 191 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 86%
Pace: 06'41" / 06'50" / 285'07" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'26" (+00'03") | 426 / 426 |
2 | | 06'32" (+00'09") | 430 / 857 |
3 | | 06'50" (+00'27") | 430 / 1288 |
4 | | 06'23" | 430 / 1718 |
5 | | 06'55" (+00'32") | 430 / 2149 |
6 | | 07'51" (+01'28") | 430 / 2580 |
7 | | 08'16" (+01'53") | 430 / 3010 |
8 | | 09'53" (+03'30") | 30 / 3041 |
基本訓練
五月天 -- 候鳥-候鳥電影主題曲
陳奕迅 -- 歲月如歌
五月天 -- 愛情的模樣
五月天 -- 我們(時時刻刻)
五月天 -- Blank Track 2
五月天 -- 輕功(慢搖滾演奏版)
五月天 -- 寂寞星球(電影版)
6月累積里程 : 16.38 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'41" | 00:06'41" |
2 | 06'50" | 00:13'31" |
3.0 | 07'40" | 00:21'30" |