7.2 km | 01:50:03 | 15:15/km日期: 2019-07-14 07:17 - 總爬升: 186 m - 卡路里: 250 Cal - 平均步頻: 114 - 溫度: 28°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(13)
Pace: 03'07" / 09'59" / 13'09" / 13'30" / 14'44" / 55'17" / 20'47" / 12'28" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 11'55" (+01'53") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 10'02" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 13'08" (+03'06") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 13'30" (+03'28") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 14'43" (+04'41") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 25'42" (+15'40") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 18'19" (+08'17") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 12'24" (+02'22") | 215 / 7215 |
7月累積里程 : 110.92 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 03'07" | 00:03'07" |
| 2 | 09'59" | 00:13'06" |
| 3 | 13'09" | 00:26'15" |
| 4 | 13'30" | 00:39'45" |
| 5 | 14'44" | 00:54'29" |
| 6 | 55'17" | 01:49'46" |
| 7 | 20'47" | 02:10'33" |
| 7.2 | 12'26" | 02:13'14" |
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