6.9 km | 01:52:35 | 16:14/km日期: 2019-07-14 06:19 - 總爬升: 168 m - 平均心率: 114 - 卡路里: 530 Cal - 平均步頻: 134 - 溫度: 27°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(17)
Pace: 15'19" / 09'52" / 11'56" / 17'56" / 17'35" / 18'44" / 22'45" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 15'18" (+05'26") | 1000 / 1000 |
2 | | 09'52" | 1000 / 2000 |
3 | | 11'55" (+02'03") | 1000 / 3000 |
4 | | 17'55" (+08'03") | 1000 / 4000 |
5 | | 17'34" (+07'42") | 1000 / 5000 |
6 | | 18'44" (+08'52") | 1000 / 6000 |
7 | | 22'44" (+12'52") | 933 / 6933 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 208.22 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 15'19" | 00:15'19" |
2 | 09'52" | 00:25'11" |
3 | 11'56" | 00:37'07" |
4 | 17'56" | 00:55'03" |
5 | 17'35" | 01:12'38" |
6 | 18'44" | 01:31'22" |
6.9 | 22'44" | 01:52'36" |