11.5 km | 01:05:38 | 05:42/km日期: 2019-07-05 05:20 - 平均心率: 142 - 卡路里: 704 Cal - 總步數: 12274 - 平均步頻: 187 - 平均步幅: 93 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 61%
Pace: 05'20" / 05'27" / 05'23" / 05'19" / 05'33" / 05'42" / 05'56" / 05'48" / 06'03" / 05'57" / 05'45" / 06'42" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'19" | 1001 / 1001 | 183 / 102 |
2 | | 05'29" (+00'10") | 1000 / 2002 | 187 / 97 |
3 | | 05'22" (+00'03") | 1000 / 3003 | 190 / 97 |
4 | | 05'29" (+00'10") | 1000 / 4003 | 188 / 96 |
5 | | 05'32" (+00'13") | 1001 / 5005 | 188 / 95 |
6 | | 05'47" (+00'28") | 1002 / 6007 | 187 / 92 |
7 | | 05'56" (+00'37") | 1001 / 7009 | 186 / 90 |
8 | | 05'48" (+00'29") | 1002 / 8011 | 186 / 92 |
9 | | 06'06" (+00'47") | 1002 / 9013 | 185 / 88 |
10 | | 05'54" (+00'35") | 1001 / 10015 | 186 / 90 |
11 | | 05'48" (+00'29") | 1000 / 11015 | 186 / 92 |
12 | | 05'58" (+00'39") | 493 / 11509 | 185 / 90 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 329.59 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'20" | 00:05'20" |
2 | 05'27" | 00:10'47" |
3 | 05'23" | 00:16'10" |
4 | 05'19" | 00:21'29" |
5 | 05'33" | 00:27'02" |
6 | 05'42" | 00:32'44" |
7 | 05'56" | 00:38'40" |
8 | 05'48" | 00:44'28" |
9 | 06'03" | 00:50'31" |
10 | 05'57" | 00:56'28" |
11 | 05'45" | 01:02'13" |
11.5 | 06'42" | 01:05'38" |