5.5 km | 02:51:29 | 31:00/km日期: 2019-06-30 08:19 - 總爬升: 3419 m - 地點: 合歡山北峰 - 天氣: 晴天 - 平均心率: 98 - 卡路里: 292 Cal - 平均步頻: 120 - 溫度: 30°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 38'44" / 48'40" / 38'50" / 21'44" / 26'06" / 15'22" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 38'44" (+15'26") | 1000 / 1000 |
2 | | 48'39" (+25'21") | 1000 / 2000 |
3 | | 26'21" (+03'03") | 713 / 2713 |
4 | | 23'18" | 1000 / 3713 |
5 | | 25'55" (+02'37") | 1000 / 4713 |
6 | | 19'38" | 816 / 5530 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 186.62 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 38'44" | 00:38'44" |
2 | 48'40" | 01:27'24" |
3 | 38'50" | 02:06'14" |
4 | 21'44" | 02:27'58" |
5 | 26'06" | 02:54'04" |
5.5 | 15'22" | 03:02'13" |