11.8 km | 01:16:35 | 06:29/km日期: 2019-06-28 17:41 - 平均心率: 169 - 卡路里: 637 Cal - 總步數: 15244 - 平均步頻: 199 - 平均步幅: 77 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 81%
Pace: 06'36" / 05'38" / 05'42" / 05'36" / 05'32" / 05'30" / 04'54" / 05'24" / 07'02" / 05'45" / 06'55" / 11'39" / 00'27" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'34" (+01'11") | 1007 / 1007 | 185 / 82 |
2 | | 05'37" (+00'14") | 1009 / 2017 | 185 / 95 |
3 | | 05'37" (+00'14") | 1004 / 3021 | 185 / 95 |
4 | | 05'34" (+00'11") | 1005 / 4026 | 185 / 96 |
5 | | 05'31" (+00'08") | 1000 / 5027 | 185 / 97 |
6 | | 05'30" (+00'07") | 1008 / 6036 | 185 / 98 |
7 | | 06'01" (+00'38") | 1005 / 7041 | 193 / 85 |
8 | | 05'23" | 1007 / 8049 | 187 / 98 |
9 | | 07'04" (+01'41") | 1005 / 9054 | 211 / 66 |
10 | | 05'42" (+00'19") | 1002 / 10057 | 185 / 94 |
11 | | 08'01" (+02'38") | 1004 / 11061 | 218 / 56 |
12 | | 11'57" (+06'34") | 800 / 11861 | 240 / 34 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
最大心率為200 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 301.25 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'36" | 00:06'36" |
2 | 05'38" | 00:12'14" |
3 | 05'42" | 00:17'56" |
4 | 05'36" | 00:23'32" |
5 | 05'32" | 00:29'04" |
6 | 05'30" | 00:34'34" |
7 | 04'54" | 00:39'28" |
8 | 05'24" | 00:44'52" |
9 | 07'02" | 00:51'54" |
10 | 05'45" | 00:57'39" |
11 | 06'55" | 01:04'34" |
12 | 11'39" | 01:16'13" |
11.8 | -1'-50" | 01:16'35" |