7.4 km | 01:13:22 | 09:58/km日期: 2019-06-28 20:19 - 平均心率: 141 - 卡路里: 630 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 29°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 08'30" / 08'05" / 09'25" / 10'15" / 14'32" / 08'47" / 08'24" / 15'05" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'29" (+00'24") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'05" | 1000 / 2000 |
3 | | 09'24" (+01'19") | 1000 / 3000 |
4 | | 10'15" (+02'10") | 1000 / 4000 |
5 | | 14'31" (+06'26") | 1000 / 5000 |
6 | | 08'47" (+00'42") | 1000 / 6000 |
7 | | 08'24" (+00'19") | 1000 / 7000 |
8 | | 15'02" (+06'57") | 358 / 7358 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 246.49 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'30" | 00:08'30" |
2 | 08'05" | 00:16'35" |
3 | 09'25" | 00:26'00" |
4 | 10'15" | 00:36'15" |
5 | 14'32" | 00:50'47" |
6 | 08'47" | 00:59'34" |
7 | 08'24" | 01:07'58" |
7.4 | 15'02" | 01:13'22" |