4.2 km | 00:41:06 | 09:48/km日期: 2019-06-23 05:35 - 平均心率: 169 - 卡路里: 266 Cal - 平均步頻: 144 - 溫度: 28°C
Pace: 11'38" / 09'09" / 09'24" / 11'08" / 07'56" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 10'52" | 1199 / 1199 |
2 | | 09'23" | 2990 / 4189 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
最大心率為191 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 25.58 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'38" | 00:11'38" |
2 | 09'09" | 00:20'47" |
3 | 09'24" | 00:30'11" |
4 | 11'08" | 00:41'19" |
4.2 | 07'53" | 00:42'49" |