3.0 km | 00:19:21 | 06:26/km日期: 2019-06-18 20:27 - 平均心率: 185 - 卡路里: 225 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 30°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(5)
Pace: 06'19" / 06'09" / 06'52" / 05'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'18" (+00'09") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'09" | 1000 / 2000 |
3 | | 06'51" (+00'42") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'26" | 6 / 3006 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 131~160 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 160~180 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 180~186 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 186~197 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 197~203 | 97.5~100% |
最大心率為203 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
14.91 km 美津濃MIZUNO J1GA168709 累積 :
761.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'19" | 00:06'19" |
2 | 06'09" | 00:12'28" |
3 | 06'52" | 00:19'20" |
3.0 | 04'53" | 00:19'22" |