6.1 km | 00:49:34 | 08:03/km日期: 2019-06-18 21:23 - 地點: 竹北~頭前溪自行車道 - 天氣: 晴 - 平均心率: 76 - 卡路里: 451 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(6)
Pace: 09'28" / 07'59" / 07'57" / 07'55" / 07'25" / 07'46" / 07'21" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
32.94 km Adidas adizero feather 2 m 累積 :
793.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'28" | 00:09'28" |
2 | 07'59" | 00:17'27" |
3 | 07'57" | 00:25'24" |
4 | 07'55" | 00:33'19" |
5 | 07'25" | 00:40'44" |
6 | 07'46" | 00:48'30" |
6.1 | 07'18" | 00:49'34" |