5.2 km | 00:40:35 | 07:48/km日期: 2019-06-17 16:18 - 天氣: 下雨 - 平均心率: 142 - 卡路里: 309 Cal - 平均步頻: 140 - 溫度: 27°C - 濕度: 82%
Pace: 06'04" / 05'51" / 07'05" / 10'50" / 08'23" / 11'55" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'04" (+00'13") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'51" | 1000 / 2000 |
3 | | 07'05" (+01'14") | 1000 / 3000 |
4 | | 10'49" (+04'58") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'23" (+02'32") | 1000 / 5000 |
6 | | 12'01" (+06'10") | 196 / 5196 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
134.19 km Adidas Ultra boost 累積 :
883.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'04" | 00:06'04" |
2 | 05'51" | 00:11'55" |
3 | 07'05" | 00:19'00" |
4 | 10'50" | 00:29'50" |
5 | 08'23" | 00:38'13" |
5.2 | 12'06" | 00:40'36" |