6.9 km | 02:41:18 | 23:28/km日期: 2019-06-15 07:11 - 總爬升: 290 m - 平均心率: 82 - 卡路里: 418 Cal - 平均步頻: 112 - 溫度: 24°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 20'38" / 26'55" / 38'36" / 18'57" / 20'20" / 14'16" / 23'31" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 21'48" (+07'33") | 1000 / 1000 |
2 | | 26'54" (+12'39") | 1000 / 2000 |
3 | | 38'34" (+24'19") | 1000 / 3000 |
4 | | 18'57" (+04'42") | 1000 / 4000 |
5 | | 20'19" (+06'04") | 1000 / 5000 |
6 | | 14'15" | 1000 / 6000 |
7 | | 23'32" (+09'17") | 869 / 6869 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 218.78 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 20'38" | 00:20'38" |
2 | 26'55" | 00:47'33" |
3 | 38'36" | 01:26'09" |
4 | 18'57" | 01:45'06" |
5 | 20'20" | 02:05'26" |
6 | 14'16" | 02:19'42" |
6.9 | 23'31" | 02:40'09" |