10.4 km | 01:00:03 | 05:45/km日期: 2019-06-16 09:03 - 地點: 300暖身場 - 平均心率: 129 - 卡路里: 609 Cal - 總步數: 11008 - 平均步頻: 183 - 平均步幅: 94 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 45% - PM2.5: 良好(22)
Pace: 06'40" / 06'35" / 05'38" / 05'29" / 05'30" / 05'31" / 05'30" / 05'30" / 05'32" / 05'38" / 05'52" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'40" (+01'15") | 1002 / 1002 | 177 / 84 |
2 | | 06'33" (+01'08") | 1003 / 2005 | 184 / 82 |
3 | | 05'38" (+00'13") | 1007 / 3013 | 184 / 96 |
4 | | 05'25" | 1001 / 4014 | 184 / 99 |
5 | | 05'29" (+00'04") | 1006 / 5020 | 185 / 98 |
6 | | 05'27" (+00'02") | 1003 / 6024 | 184 / 99 |
7 | | 05'31" (+00'06") | 1005 / 7029 | 184 / 98 |
8 | | 05'29" (+00'04") | 1002 / 8032 | 183 / 99 |
9 | | 05'31" (+00'06") | 1002 / 9034 | 183 / 98 |
10 | | 05'35" (+00'10") | 1008 / 10043 | 183 / 97 |
11 | | 05'42" (+00'17") | 426 / 10469 | 184 / 94 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 100~121 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 121~137 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 137~141 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 141~150 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 150~154 | 97.5~100% |
最大心率為154 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 368.63 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'40" | 00:06'40" |
2 | 06'35" | 00:13'15" |
3 | 05'38" | 00:18'53" |
4 | 05'29" | 00:24'22" |
5 | 05'30" | 00:29'52" |
6 | 05'31" | 00:35'23" |
7 | 05'30" | 00:40'53" |
8 | 05'30" | 00:46'23" |
9 | 05'32" | 00:51'55" |
10 | 05'38" | 00:57'33" |
10.4 | 05'51" | 01:00'03" |