10.1 km | 00:53:11 | 05:16/km日期: 2019-06-15 05:30 - 平均心率: 110 - 卡路里: 544 Cal - 總步數: 8970 - 平均步頻: 168 - 平均步幅: 112 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(20)
Pace: 06'25" / 05'36" / 05'11" / 05'08" / 05'07" / 05'06" / 04'51" / 05'06" / 05'08" / 05'04" / 05'15" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'24" (+01'32") | 1002 / 1002 | 165 / 94 |
2 | | 05'34" (+00'42") | 1004 / 2007 | 169 / 105 |
3 | | 05'09" (+00'17") | 1006 / 3013 | 168 / 115 |
4 | | 05'08" (+00'16") | 1008 / 4021 | 169 / 114 |
5 | | 05'03" (+00'11") | 1002 / 5024 | 170 / 116 |
6 | | 05'05" (+00'13") | 1002 / 6026 | 168 / 116 |
7 | | 04'52" | 1005 / 7031 | 170 / 120 |
8 | | 05'03" (+00'11") | 1008 / 8040 | 169 / 116 |
9 | | 05'03" (+00'11") | 1003 / 9043 | 169 / 116 |
10 | | 05'05" (+00'13") | 1005 / 10049 | 167 / 117 |
11 | | 04'30" | 92 / 10141 | 163 / 135 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 105~128 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 128~145 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 145~149 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 149~158 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 158~163 | 97.5~100% |
最大心率為163 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 270.26 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'25" | 00:06'25" |
2 | 05'36" | 00:12'01" |
3 | 05'11" | 00:17'12" |
4 | 05'08" | 00:22'20" |
5 | 05'07" | 00:27'27" |
6 | 05'06" | 00:32'33" |
7 | 04'51" | 00:37'24" |
8 | 05'06" | 00:42'30" |
9 | 05'08" | 00:47'38" |
10 | 05'04" | 00:52'42" |
10.1 | 05'13" | 00:53'11" |