5.1 km | 00:29:07 | 05:44/km日期: 2019-06-10 17:39 - 地點: 南投體育場 - 天氣: 陰 - 平均心率: 151 - 卡路里: 438 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 87%
Pace: 05'33" / 05'48" / 05'52" / 05'42" / 05'43" / 06'54" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 123.18 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'33" | 00:05'33" |
2 | 05'48" | 00:11'21" |
3 | 05'52" | 00:17'13" |
4 | 05'42" | 00:22'55" |
5 | 05'43" | 00:28'38" |
5.1 | 06'48" | 00:29'07" |