4.7 km | 00:27:53 | 05:59/km日期: 2019-05-27 23:27 - 平均心率: 162 - 卡路里: 348 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 24°C - 濕度: 95% - PM2.5: 良好(5)
Pace: 03'57" / 03'51" / 08'03" / 07'46" / 06'35" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'53" (+00'24") | 404 / 404 |
2 | | 03'52" (+00'23") | 413 / 818 |
3 | | 03'54" (+00'25") | 407 / 1225 |
4 | | 03'56" (+00'27") | 404 / 1630 |
5 | | 03'52" (+00'23") | 403 / 2034 |
6 | | 32'52" (+29'23") | 152 / 2186 |
7 | | 03'32" (+00'03") | 402 / 2589 |
8 | | 03'35" (+00'06") | 409 / 2998 |
9 | | 03'44" (+00'15") | 199 / 3197 |
10 | | 20'06" (+16'37") | 249 / 3447 |
11 | | 03'29" | 397 / 3844 |
12 | | 03'44" (+00'15") | 404 / 4249 |
13 | | 03'50" (+00'21") | 201 / 4450 |
14 | | 13'05" (+09'36") | 200 / 4650 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
最大心率為193 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 157.98 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'57" | 00:03'57" |
2 | 03'51" | 00:07'48" |
3 | 08'03" | 00:15'51" |
4 | 07'46" | 00:23'37" |
4.7 | 06'34" | 00:27'54" |