8.3 km | 01:02:35 | 07:32/km日期: 2019-05-26 19:25 - 總爬升: 168 m - 平均心率: 166 - 卡路里: 538 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 28°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(25)
Pace: 05'57" / 07'22" / 07'07" / 07'05" / 07'20" / 08'10" / 09'07" / 08'12" / 07'28" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'56" | 1000 / 1000 |
2 | | 07'22" (+01'26") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'07" (+01'11") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'04" (+01'08") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'20" (+01'24") | 1000 / 5000 |
6 | | 08'09" (+02'13") | 1000 / 6000 |
7 | | 09'06" (+03'10") | 1000 / 7000 |
8 | | 08'12" (+02'16") | 1000 / 8000 |
9 | | 07'28" (+01'32") | 303 / 8303 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
28.72 km ![](images/shoe.png)
Adizero Boston 7m 累積 :
585.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'57" | 00:05'57" |
2 | 07'22" | 00:13'19" |
3 | 07'07" | 00:20'26" |
4 | 07'05" | 00:27'31" |
5 | 07'20" | 00:34'51" |
6 | 08'10" | 00:43'01" |
7 | 09'07" | 00:52'08" |
8 | 08'12" | 01:00'20" |
8.3 | 07'28" | 01:02'36" |