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kevingo
新竹
ID 34433
37 位追隨者
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kevingo
半馬
|
02:32:31
|
07:13/km
|
第13半馬
新北市國際奧林匹克路跑賽
官方成績
日期
2014-06-08
成績
02:32:31
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
07:13/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:30'16")
00:30'16"
01:04'35"
10 km
(01:04'35")
00:34'19" (+04'03")
15 km
(01:42'17")
00:37'42" (+07'26")
01:17'27" (+12'52")
20 km
(02:22'02")
00:39'45" (+09'29")
Finish
(02:32:31)
日期:
2014-06-08 05:30
-
平均心率:
147
-
卡路里:
1980 Cal
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
05'44"
(05'44")
05'42" (+00'03")
1003 / 1003
2
05'43"
(11'27")
05'39"
1009 / 2013
3
06'03"
(17'30")
05'54" (+00'15")
1023 / 3037
4
06'39"
(24'09")
06'32" (+00'53")
1015 / 4052
5
06'27"
(30'36")
06'25" (+00'46")
1004 / 5057
展開計圈分析
6
06'38"
(37'14")
06'35" (+00'56")
1005 / 6062
7
07'05"
(44'19")
06'56" (+01'17")
1020 / 7083
8
06'29"
(50'48")
06'26" (+00'47")
1006 / 8089
9
06'41"
(57'29")
06'40" (+01'01")
1002 / 9092
10
07'45"
(01:05'14")
07'42" (+02'03")
1005 / 10098
11
07'22"
(01:12'36")
07'20" (+01'41")
1003 / 11101
12
07'08"
(01:19'44")
07'03" (+01'24")
1009 / 12111
13
08'47"
(01:28'31")
08'39" (+03'00")
1015 / 13126
14
07'00"
(01:35'31")
06'55" (+01'16")
1009 / 14136
15
07'41"
(01:43'12")
07'38" (+01'59")
1004 / 15141
16
09'28"
(01:52'40")
09'26" (+03'47")
1002 / 16143
17
07'45"
(02:00'25")
07'43" (+02'04")
1004 / 17147
18
09'43"
(02:10'08")
09'35" (+03'56")
1012 / 18160
19
07'01"
(02:17'09")
06'53" (+01'14")
1018 / 19178
20
05'49"
(02:22'58")
05'44" (+00'05")
1014 / 20193
21
06'03"
(02:29'01")
06'03" (+00'24")
998 / 21191
前一天大失眠,跑到一半非常想吐,還是撐完了!一開始前3K感覺衝太快,後面真的很累。
不過這場很多國手來參加喔 !!
賽前宣言:
一年前也參加過,加油!
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
118~143
65~79%
2:M馬拉松配速區
143~161
79~89%
3:T乳酸耐力區
161~167
89~92%
4:A無氧耐力區
167~177
92~97.5%
5:I最大耗氧區
177~182
97.5~100%
最大心率為182
點此
去設定最大心率
6月累積里程 :
110.81 km
MIZUNO Wave Rider 17 SW 累積 :
89.6 km
XT 上傳
| 9 years ago
shunfu
,
蕭世昌
和其他
18
人說推
·
留言
觀看另 2 則留言
蕭輔政
恭喜完賽,讚喔~
2014-06-08 18:06 ·
2
個人推
Shauna Chen
喔,那感覺很糟,我練習發生過,還好今天我們都順利完賽了!早起運動真的睡眠很重要!
2014-06-08 18:32 ·
1
個人推
afu
恭喜順利完賽
2014-06-08 21:41 ·
2
個人推
kevingo
睡不好真的很痛苦 (哭哭)
2014-06-09 21:35 ·
1
個人推
看看附近有誰也在運動...
Replay
目標心跳區間: 124~ 163
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
05'44"
00:05'44"
2
05'41"
00:11'25"
3
05'51"
00:17'16"
4
06'35"
00:23'51"
5
06'25"
00:30'16"
6
06'36"
00:36'52"
7
06'46"
00:43'38"
8
06'38"
00:50'16"
9
06'37"
00:56'53"
10
07'42"
01:04'35"
11
07'22"
01:11'57"
12
07'08"
01:19'05"
13
08'34"
01:27'39"
14
06'31"
01:34'10"
15
08'07"
01:42'17"
16
09'30"
01:51'47"
17
07'29"
01:59'16"
18
08'02"
02:07'18"
19
08'50"
02:16'08"
20
05'54"
02:22'02"
21
05'38"
02:27'40"
21.5
09'27"
02:32'34"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
randallkwo
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:11:25
|
07:07/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
10.6 km
|
01:03:47
|
06:00/km
Inna Chang
上傳了新日誌
12.7 km
|
00:45:15
|
16.8 km/h
鄭穗霓
上傳了新日誌
7.6 km
|
00:45:22
|
05:58/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
5.3 km
|
00:34:22
|
06:31/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
7.5 km
|
00:42:51
|
05:44/km
Vanessa Fan Fan
上傳了新日誌
3.2 km
|
00:43:56
|
13:41/km
Vanessa Fan Fan
上傳了新日誌
4.4 km
|
01:00:40
|
13:42/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.1 km
|
00:02:44
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
0.6 km
|
00:15:46
|
00:00/100m
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:55:01
|
05:25/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:33
|
05:05/km
randallkwo
上傳了新日誌
13.0 km
|
01:49:47
|
08:26/km
王聖欣
上傳了新日誌
4.6 km
|
00:26:04
|
05:36/km
Vanessa Fan Fan
上傳了新日誌
2.0 km
|
00:37:03
|
18:16/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:20:47
|
06:52/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:51:21
|
05:02/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:51:00
|
05:01/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:53:09
|
05:14/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:59:11
|
05:54/km
Vanessa Fan Fan
上傳了新日誌
3.6 km
|
00:50:08
|
13:46/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:58:48
|
05:47/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
1.2 km
|
00:26:08
|
21:03/km
Vanessa Fan Fan
上傳了新日誌
3.6 km
|
00:52:15
|
14:22/km
randallkwo
上傳了新日誌
7.7 km
|
00:59:41
|
07:47/km
台中阿森
回應了 孫提陞的 訓練日誌 : "厲害"
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:52:31
|
05:10/km
台中阿森
回應了 孫提陞的 訓練日誌 : "晚安"
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:07
|
04:57/km
Vanessa Fan Fan
上傳了新日誌
4.9 km
|
01:08:19
|
14:03/km
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