5.2 km | 00:43:17 | 08:16/km日期: 2019-05-21 06:06 - 平均心率: 123 - 卡路里: 306 Cal - 總步數: 7706 - 平均步頻: 178 - 平均步幅: 67 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 63% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 09'33" / 07'44" / 07'39" / 07'34" / 07'33" / 14'03" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 09'44" (+02'14") | 1001 / 1001 | 210 / 48 |
2 | | 07'42" (+00'12") | 1001 / 2002 | 173 / 74 |
3 | | 07'52" (+00'22") | 1001 / 3003 | 172 / 73 |
4 | | 07'37" (+00'07") | 1002 / 4006 | 173 / 75 |
5 | | 07'30" | 1002 / 5008 | 172 / 76 |
6 | | 12'20" (+04'50") | 222 / 5231 | 122 / 66 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
86.00 km Mizuno wave unitus 累積 :
503.9 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'33" | 00:09'33" |
2 | 07'44" | 00:17'17" |
3 | 07'39" | 00:24'56" |
4 | 07'34" | 00:32'30" |
5 | 07'33" | 00:40'03" |
5.2 | 13'57" | 00:43'17" |