5.3 km | 00:48:01 | 08:58/km日期: 2019-05-19 06:22 - 平均心率: 108 - 卡路里: 313 Cal - 總步數: 8336 - 平均步頻: 173 - 平均步幅: 64 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 10'23" / 09'01" / 07'43" / 07'40" / 07'24" / 16'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 11'20" (+03'49") | 1000 / 1000 | 212 / 41 |
2 | | 08'47" (+01'16") | 1000 / 2000 | 165 / 68 |
3 | | 07'58" (+00'27") | 1000 / 3001 | 169 / 73 |
4 | | 07'35" (+00'04") | 1000 / 4001 | 171 / 76 |
5 | | 07'31" | 1001 / 5003 | 171 / 77 |
6 | | 13'33" (+06'02") | 350 / 5354 | 110 / 66 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
86.00 km Merrell Agility Charge 累積 :
1039.9 kmMW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'23" | 00:10'23" |
2 | 09'01" | 00:19'24" |
3 | 07'43" | 00:27'07" |
4 | 07'40" | 00:34'47" |
5 | 07'24" | 00:42'11" |
5.4 | 16'27" | 00:48'01" |