4.2 km | 02:05:56 | 30:07/km日期: 2019-05-19 09:01 - 總爬升: 369 m - 平均心率: 145 - 卡路里: 1233 Cal - 平均步頻: 96 - 溫度: 32°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 31'53" / 36'13" / 35'34" / 36'16" / 27'59" / 29'04" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 31'51" (+03'58") | 1000 / 1000 |
2 | | 32'56" (+05'03") | 1000 / 2000 |
3 | | 27'55" (+00'02") | 1000 / 3000 |
4 | | 27'53" | 1000 / 4000 |
5 | | 29'29" (+01'36") | 180 / 4180 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
50.08 km mizuno rider 19 累積 :
3320.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 31'53" | 00:31'53" |
2 | 36'13" | 01:08'06" |
3 | 35'34" | 01:43'40" |
4 | 36'16" | 02:19'56" |
5 | 27'59" | 02:47'55" |
4.2 | -6'-23" | 02:53'09" |