10.0 km | 00:55:41 | 05:33/km日期: 2019-05-19 06:26 - 總爬升: 142 m - 平均心率: 158 - 卡路里: 784 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 27°C - 濕度: 88% - PM2.5: 良好(4)
Pace: 05'30" / 05'30" / 05'22" / 05'30" / 05'31" / 05'31" / 05'38" / 05'42" / 05'40" / 05'34" / 03'20" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 104.01 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'30" | 00:05'30" |
2 | 05'30" | 00:11'00" |
3 | 05'22" | 00:16'22" |
4 | 05'30" | 00:21'52" |
5 | 05'31" | 00:27'23" |
6 | 05'31" | 00:32'54" |
7 | 05'38" | 00:38'32" |
8 | 05'42" | 00:44'14" |
9 | 05'40" | 00:49'54" |
10 | 05'34" | 00:55'28" |
10.0 | 03'16" | 00:55'34" |