13.4 km | 01:00:01 | 04:28/km日期: 2014-06-01 17:33 - 平均心率: 97 - 卡路里: 820 Cal
Pace: 04'18" / 04'15" / 04'16" / 04'54" / 04'39" / 04'44" / 04'27" / 04'33" / 04'39" / 04'14" / 04'14" / 04'23" / 04'20" / 05'11" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'28" | 11094 / 11094 |
2 | | 04'15" | 2432 / 13527 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 118.20 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'18" | 00:04'18" |
2 | 04'15" | 00:08'33" |
3 | 04'16" | 00:12'49" |
4 | 04'54" | 00:17'43" |
5 | 04'39" | 00:22'22" |
6 | 04'44" | 00:27'06" |
7 | 04'27" | 00:31'33" |
8 | 04'33" | 00:36'06" |
9 | 04'39" | 00:40'45" |
10 | 04'14" | 00:44'59" |
11 | 04'14" | 00:49'13" |
12 | 04'23" | 00:53'36" |
13 | 04'20" | 00:57'56" |
13.4 | 05'11" | 01:00'01" |