Roy Lin 2019/04/28 訓練日誌 | Marathon's World

Roy Lin 基隆
ID 276000

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0.8 km | 00:12:57 | 3.8 km/h

日期: 2019-04-28 07:56 - 平均心率: 100 - 踏頻: 5436 - 卡路里: 42 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 86%

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	110~134	65~79%
2:M馬拉松配速區	134~151	79~89%
3:T乳酸耐力區	151~156	89~92%
4:A無氧耐力區	156~165	92~97.5%
5:I最大耗氧區	165~170	97.5~100%
最大心率為170 點此去設定最大心率

TCX 上傳 | 5 years ago

蔡志明和 Rarry Lin 說推

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看看附近有誰也在運動...


	目標心跳區間: 113~ 148

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.8	13'35"	00:11'09"

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