11.4 km | 01:15:40 | 06:39/km日期: 2014-05-31 07:01 - 地點: 天母磺溪河道 - 天氣: 沒有太大的太陽 - 平均心率: 105 - 卡路里: 973 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 90%
Pace: 06'51" / 06'55" / 06'39" / 06'36" / 06'43" / 06'35" / 06'33" / 06'48" / 06'19" / 06'20" / 06'20" / 08'06" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 00'00" | 0 / 0 |
2 | | 06'35" | 11475 / 11475 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 106.19 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'51" | 00:06'51" |
2 | 06'55" | 00:13'46" |
3 | 06'39" | 00:20'25" |
4 | 06'36" | 00:27'01" |
5 | 06'43" | 00:33'44" |
6 | 06'35" | 00:40'19" |
7 | 06'33" | 00:46'52" |
8 | 06'48" | 00:53'40" |
9 | 06'19" | 00:59'59" |
10 | 06'20" | 01:06'19" |
11 | 06'20" | 01:12'39" |
11.4 | 08'06" | 01:15'40" |