5.0 km | 01:01:11 | 12:13/km日期: 2019-04-18 08:11 - 平均心率: 96 - 卡路里: 418 Cal - 總步數: 12960 - 平均步頻: 211 - 平均步幅: 38 cm - 溫度: 24°C
Pace: 11'31" / 12'01" / 10'18" / 15'59" / 11'18" / 16'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 11'27" (+01'11") | 1006 / 1006 | 230 / 37 |
2 | | 12'00" (+01'44") | 1001 / 2008 | 226 / 36 |
3 | | 10'16" | 1001 / 3010 | 214 / 45 |
4 | | 15'53" (+05'37") | 1006 / 4016 | 173 / 36 |
5 | | 11'14" (+00'58") | 1004 / 5020 | 229 / 38 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 79.14 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'31" | 00:11'31" |
2 | 12'01" | 00:23'32" |
3 | 10'18" | 00:33'50" |
4 | 15'59" | 00:49'49" |
5 | 11'18" | 01:01'07" |
5.0 | 14'48" | 01:01'11" |