10.3 km | 01:09:40 | 06:45/km日期: 2019-04-14 19:00 - 平均心率: 121 - 卡路里: 621 Cal - 總步數: 12238 - 平均步頻: 175 - 平均步幅: 84 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 77%
Pace: 06'32" / 06'38" / 06'27" / 06'42" / 06'35" / 06'40" / 06'43" / 06'51" / 06'53" / 06'59" / 08'51" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'29" (+00'04") | 1008 / 1008 | 175 / 87 |
2 | | 06'35" (+00'10") | 1007 / 2016 | 177 / 85 |
3 | | 06'25" | 1004 / 3020 | 178 / 87 |
4 | | 06'43" (+00'18") | 1007 / 4027 | 177 / 84 |
5 | | 06'36" (+00'11") | 1004 / 5032 | 177 / 85 |
6 | | 06'39" (+00'14") | 1003 / 6035 | 178 / 84 |
7 | | 06'40" (+00'15") | 1005 / 7041 | 176 / 84 |
8 | | 06'48" (+00'23") | 1006 / 8047 | 171 / 85 |
9 | | 06'56" (+00'31") | 1000 / 9048 | 173 / 82 |
10 | | 07'02" (+00'37") | 1002 / 10050 | 171 / 82 |
11 | | 07'54" (+01'29") | 301 / 10351 | 171 / 73 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 102~124 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 124~139 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 139~144 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 144~153 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 153~157 | 97.5~100% |
最大心率為157 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 185.29 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'32" | 00:06'32" |
2 | 06'38" | 00:13'10" |
3 | 06'27" | 00:19'37" |
4 | 06'42" | 00:26'19" |
5 | 06'35" | 00:32'54" |
6 | 06'40" | 00:39'34" |
7 | 06'43" | 00:46'17" |
8 | 06'51" | 00:53'08" |
9 | 06'53" | 01:00'01" |
10 | 06'59" | 01:07'00" |
10.3 | 08'50" | 01:09'40" |