Wilfred Li 2019/04/14 訓練日誌 | Marathon's World

Wilfred Li 香港
ID 369026

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1.0 km | 00:12:20 | 11:50/km

日期: 2019-04-14 08:46 - 平均心率: 94 - 卡路里: 61 Cal - 平均步頻: 140

Pace: 166'15" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

09'49"

(09'49")

11'43"

837 / 837

2

02'31"

(12'20")

12'19" (+00'36")

204 / 1041

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	113~138	65~79%
2:M馬拉松配速區	138~155	79~89%
3:T乳酸耐力區	155~161	89~92%
4:A無氧耐力區	161~170	92~97.5%
5:I最大耗氧區	170~175	97.5~100%
最大心率為175 點此去設定最大心率

4月累積里程 : 296.14 km

TCX 上傳 | 5 years ago

Rarry Lin 說推

·

看看附近有誰也在運動...


	目標心跳區間: 104~ 136

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1.0	06'32"	00:06'49"

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