8.1 km | 00:48:53 | 06:04/km日期: 2019-03-21 05:16 - 平均心率: 171 - 卡路里: 471 Cal - 總步數: 9878 - 平均步頻: 202 - 平均步幅: 81 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(6)
Pace: 07'19" / 06'20" / 06'12" / 05'47" / 06'13" / 05'44" / 05'14" / 05'26" / 12'25" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'23" (+02'02") | 1000 / 1000 | 198 / 68 |
2 | | 06'22" (+01'01") | 1000 / 2001 | 206 / 75 |
3 | | 06'15" (+00'54") | 1000 / 3001 | 205 / 77 |
4 | | 05'49" (+00'28") | 1001 / 4002 | 207 / 82 |
5 | | 06'17" (+00'56") | 1000 / 5003 | 202 / 78 |
6 | | 05'39" (+00'18") | 1000 / 6004 | 205 / 86 |
7 | | 05'21" | 1001 / 7005 | 196 / 94 |
8 | | 05'26" (+00'05") | 1000 / 8006 | 194 / 94 |
9 | | 04'47" | 45 / 8051 | 184 / 112 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 143~173 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 173~195 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 195~202 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 202~214 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 214~220 | 97.5~100% |
最大心率為220 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 413.17 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'19" | 00:07'19" |
2 | 06'20" | 00:13'39" |
3 | 06'12" | 00:19'51" |
4 | 05'47" | 00:25'38" |
5 | 06'13" | 00:31'51" |
6 | 05'44" | 00:37'35" |
7 | 05'14" | 00:42'49" |
8 | 05'26" | 00:48'15" |
8.1 | 12'17" | 00:48'53" |