4.0 km | 00:46:40 | 11:48/km日期: 2019-03-20 12:08 - 平均心率: 123 - 卡路里: 182 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 27°C - 濕度: 67% - PM2.5: 不佳(62)
Pace: 05'03" / 27'25" / 08'52" / 05'36" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'03" (+01'30") | 1000 / 1000 |
2 | | 27'24" (+23'51") | 1000 / 2000 |
3 | | 02:00'18" (+56'45") | 26 / 2026 |
4 | | 05'35" (+02'02") | 6 / 2032 |
5 | | 03'33" | 844 / 2877 |
6 | | 27'28" (+23'55") | 91 / 2968 |
7 | | 03'48" (+00'15") | 788 / 3756 |
8 | | 12'53" (+09'20") | 194 / 3950 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
最大心率為187 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
128.40 km UA Threadborne Blur 3000008-302 茶綠 累積 :
524.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'03" | 00:05'03" |
2 | 27'25" | 00:32'28" |
3 | 08'52" | 00:41'20" |
4.0 | 05'36" | 00:46'40" |