8.3 km | 00:45:47 | 05:32/km日期: 2016-10-05 20:13 - 平均心率: 165 - 卡路里: 514 Cal
Pace: 05'20" / 05'16" / 05'30" / 05'03" / 05'44" / 07'03" / 05'14" / 05'21" / 05'03" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
最大心率為195 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 103.80 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'20" | 00:05'20" |
2 | 05'16" | 00:10'36" |
3 | 05'30" | 00:16'06" |
4 | 05'03" | 00:21'09" |
5 | 05'44" | 00:26'53" |
6 | 07'03" | 00:33'56" |
7 | 05'14" | 00:39'10" |
8 | 05'21" | 00:44'31" |
8.3 | 05'03" | 00:45'53" |