3.0 km | 00:20:06 | 06:39/km日期: 2019-03-13 22:10 - 地點: 竹北 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 137 - 卡路里: 228 Cal - 總步數: 3460 - 平均步頻: 172 - 平均步幅: 87 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 06'57" / 07'06" / 05'50" / 10'50" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'57" (+01'09") | 1001 / 1001 | 167 / 85 |
2 | | 07'04" (+01'16") | 1004 / 2006 | 172 / 82 |
3 | | 05'48" | 1005 / 3011 | 176 / 97 |
4 | | 08'24" (+02'36") | 23 / 3035 | 180 / 66 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
151.28 km ![](images/shoe.png)
HOKA one one Anahi 累積 :
938.3 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'57" | 00:06'57" |
2 | 07'06" | 00:14'03" |
3 | 05'50" | 00:19'53" |
3.0 | 09'06" | 00:20'06" |