4.3 km | 00:30:33 | 07:03/km日期: 2019-03-13 18:17 - 平均心率: 150 - 卡路里: 339 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 23°C - 濕度: 72%
Pace: 06'10" / 07'16" / 07'45" / 07'20" / 06'09" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'16" | 400 / 400 |
| 2 | | 06'27" (+01'11") | 400 / 800 |
| 3 | | 07'06" (+01'50") | 400 / 1200 |
| 4 | | 07'19" (+02'03") | 400 / 1600 |
| 5 | | 07'24" (+02'08") | 400 / 2000 |
| 6 | | 07'31" (+02'15") | 400 / 2400 |
| 7 | | 07'58" (+02'42") | 400 / 2800 |
| 8 | | 07'29" (+02'13") | 400 / 3199 |
| 9 | | 07'20" (+02'04") | 400 / 3599 |
| 10 | | 07'23" (+02'07") | 400 / 3999 |
| 11 | | 06'10" (+00'54") | 330 / 4330 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 63.11 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'10" | 00:06'10" |
| 2 | 07'16" | 00:13'26" |
| 3 | 07'45" | 00:21'11" |
| 4 | 07'20" | 00:28'31" |
| 4.3 | 06'09" | 00:30'33" |
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