10.3 km | 00:56:40 | 05:30/km日期: 2019-03-02 21:08 - 平均心率: 137 - 卡路里: 618 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 20°C - 濕度: 84% - PM2.5: 危險(72)
Pace: 06'09" / 05'43" / 05'27" / 05'39" / 05'23" / 05'30" / 05'37" / 05'22" / 05'17" / 05'11" / 04'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'55" (+01'06") | 1980 / 1980 |
2 | | 05'30" (+00'41") | 1984 / 3964 |
3 | | 05'27" (+00'38") | 1981 / 5946 |
4 | | 05'30" (+00'41") | 1981 / 7927 |
5 | | 05'14" (+00'25") | 1978 / 9905 |
6 | | 04'49" | 386 / 10291 |
7 | | 05'08" (+00'19") | 9 / 10300 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 104~127 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 127~143 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 143~148 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 148~156 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 156~161 | 97.5~100% |
最大心率為161 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 259.67 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'09" | 00:06'09" |
2 | 05'43" | 00:11'52" |
3 | 05'27" | 00:17'19" |
4 | 05'39" | 00:22'58" |
5 | 05'23" | 00:28'21" |
6 | 05'30" | 00:33'51" |
7 | 05'37" | 00:39'28" |
8 | 05'22" | 00:44'50" |
9 | 05'17" | 00:50'07" |
10 | 05'11" | 00:55'18" |
10.3 | 04'32" | 00:56'40" |