13.2 km | 01:31:12 | 06:53/km日期: 2019-02-16 05:34 - 總爬升: 312 m - 平均心率: 151 - 卡路里: 798 Cal - 總步數: 16758 - 平均步頻: 183 - 平均步幅: 79 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(32)
Pace: 05'57" / 05'47" / 04'43" / 09'27" / 06'27" / 06'40" / 06'15" / 06'06" / 07'52" / 06'13" / 09'27" / 07'04" / 07'07" / 08'51" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'14" (+01'29") | 1006 / 1006 | 173 / 92 |
2 | | 05'37" (+00'52") | 1002 / 2008 | 182 / 97 |
3 | | 04'45" | 1001 / 3010 | 183 / 114 |
4 | | 17'18" (+12'33") | 38 / 3049 | 135 / 42 |
5 | | 09'13" (+04'28") | 1000 / 4049 | 196 / 55 |
6 | | 06'54" (+02'09") | 1009 / 5059 | 186 / 77 |
7 | | 06'03" (+01'18") | 1002 / 6061 | 184 / 89 |
8 | | 06'31" (+01'46") | 1004 / 7065 | 178 / 85 |
9 | | 05'58" (+01'13") | 1006 / 8072 | 182 / 91 |
10 | | 08'05" (+03'20") | 1004 / 9076 | 180 / 68 |
11 | | 07'20" (+02'35") | 1004 / 10081 | 180 / 75 |
12 | | 08'25" (+03'40") | 1001 / 11083 | 182 / 65 |
13 | | 06'50" (+02'05") | 1007 / 12090 | 177 / 82 |
14 | | 07'13" (+02'28") | 1002 / 13092 | 196 / 70 |
15 | | 04'34" | 200 / 13293 | 198 / 110 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 84.69 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'57" | 00:05'57" |
2 | 05'47" | 00:11'44" |
3 | 04'43" | 00:16'27" |
4 | 09'27" | 00:25'54" |
5 | 06'27" | 00:32'21" |
6 | 06'40" | 00:39'01" |
7 | 06'15" | 00:45'16" |
8 | 06'06" | 00:51'22" |
9 | 07'52" | 00:59'14" |
10 | 06'13" | 01:05'27" |
11 | 09'27" | 01:14'54" |
12 | 07'04" | 01:21'58" |
13 | 07'07" | 01:29'05" |
13.2 | 08'50" | 01:31'12" |