12.0 km | 01:03:34 | 05:17/km日期: 2019-01-27 07:55 - 平均心率: 138 - 卡路里: 691 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 14°C - 濕度: 63% - PM2.5: 良好(17)
Pace: 05'23" / 05'18" / 05'19" / 05'25" / 05'10" / 05'45" / 05'11" / 05'11" / 04'59" / 05'13" / 05'15" / 05'16" / 04'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'23" (+00'12") | 6008 / 6008 |
2 | | 05'11" | 5960 / 11969 |
3 | | 04'46" | 62 / 12032 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 211.99 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'23" | 00:05'23" |
2 | 05'18" | 00:10'41" |
3 | 05'19" | 00:16'00" |
4 | 05'25" | 00:21'25" |
5 | 05'10" | 00:26'35" |
6 | 05'45" | 00:32'20" |
7 | 05'11" | 00:37'31" |
8 | 05'11" | 00:42'42" |
9 | 04'59" | 00:47'41" |
10 | 05'13" | 00:52'54" |
11 | 05'15" | 00:58'09" |
12 | 05'16" | 01:03'25" |
12.0 | 04'09" | 01:03'33" |