10.1 km | 00:48:40 | 04:50/km日期: 2019-01-20 07:10 - 平均心率: 155 - 卡路里: 588 Cal - 總步數: 9650 - 平均步頻: 198 - 平均步幅: 104 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(17)
Pace: 04'38" / 04'56" / 04'47" / 04'48" / 04'46" / 04'50" / 04'50" / 04'54" / 04'52" / 04'58" / 05'13" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 04'37" | 1000 / 1000 | 192 / 112 |
2 | | 04'54" (+00'17") | 1004 / 2004 | 197 / 102 |
3 | | 04'46" (+00'09") | 1000 / 3005 | 197 / 105 |
4 | | 04'51" (+00'14") | 1002 / 4008 | 197 / 104 |
5 | | 04'47" (+00'10") | 1003 / 5011 | 197 / 106 |
6 | | 04'51" (+00'14") | 1002 / 6013 | 200 / 102 |
7 | | 04'47" (+00'10") | 1002 / 7015 | 199 / 104 |
8 | | 04'56" (+00'19") | 1002 / 8018 | 201 / 100 |
9 | | 04'52" (+00'15") | 1001 / 9020 | 201 / 102 |
10 | | 04'56" (+00'19") | 1000 / 10020 | 198 / 101 |
11 | | 04'16" | 46 / 10067 | 200 / 116 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 139.03 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'38" | 00:04'38" |
2 | 04'56" | 00:09'34" |
3 | 04'47" | 00:14'21" |
4 | 04'48" | 00:19'09" |
5 | 04'46" | 00:23'55" |
6 | 04'50" | 00:28'45" |
7 | 04'50" | 00:33'35" |
8 | 04'54" | 00:38'29" |
9 | 04'52" | 00:43'21" |
10 | 04'58" | 00:48'19" |
10.1 | 05'09" | 00:48'40" |