11.7 km | 01:22:09 | 07:01/km日期: 2019-01-12 06:42 - 平均心率: 110 - 卡路里: 672 Cal - 總步數: 13232 - 平均步頻: 161 - 平均步幅: 88 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(6)
Pace: 05'25" / 06'16" / 05'33" / 08'40" / 05'46" / 05'49" / 06'34" / 07'43" / 05'25" / 06'35" / 07'12" / 16'26" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'27" | 1003 / 1003 | 180 / 101 |
2 | | 06'21" (+00'54") | 1000 / 2003 | 177 / 88 |
3 | | 05'37" (+00'10") | 1001 / 3005 | 187 / 94 |
4 | | 08'46" (+03'19") | 1000 / 4005 | 155 / 73 |
5 | | 05'50" (+00'23") | 1002 / 5007 | 186 / 91 |
6 | | 05'53" (+00'26") | 1002 / 6009 | 187 / 90 |
7 | | 06'39" (+01'12") | 1001 / 7010 | 184 / 81 |
8 | | 07'42" (+02'15") | 1001 / 8012 | 161 / 80 |
9 | | 05'31" (+00'04") | 1002 / 9014 | 190 / 95 |
10 | | 06'33" (+01'06") | 1001 / 10016 | 179 / 85 |
11 | | 11'00" (+05'33") | 1034 / 11050 | 122 / 74 |
12 | | 09'59" (+04'32") | 629 / 11679 | 61 / 162 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 127.52 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'25" | 00:05'25" |
2 | 06'16" | 00:11'41" |
3 | 05'33" | 00:17'14" |
4 | 08'40" | 00:25'54" |
5 | 05'46" | 00:31'40" |
6 | 05'49" | 00:37'29" |
7 | 06'34" | 00:44'03" |
8 | 07'43" | 00:51'46" |
9 | 05'25" | 00:57'11" |
10 | 06'35" | 01:03'46" |
11 | 07'12" | 01:10'58" |
11.7 | 16'26" | 01:22'09" |